お酒は飲まない方がいい？

毎晩、晩酌している人もいますよね。

お酒が楽しみで生きている人も多くいると思います。

ただ、体に関してはどうなのか？

酒は百薬の長ともいいますしね。

少量であれば問題ないのか？

非常に悩むところではありますよね。


お酒を飲んだ方がいいかどうか？

こちらに関して言えば・・・

一概には言えない

というのが正しいでしょう。


なぜなら、

アルコールを摂取することで健康に良いこともありますし、

逆に病気のリスクを高くすることも考えられてるからです。


そこで、今回は・・・

アルコールと健康の観点からお酒は飲まない方がいいのかどうか？

こちらに注目してみました。

お酒を飲んで罪悪感を感じる人もいるかもしれません。

この記事を参考にして飲むべきか？やめるべきか？を決まるようにしましょう。


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少量のアルコールなら健康に良い？！

よく少量のお酒であれば健康に良いと言われますよね。

その理由ってご存じでしたか？

これは、少量のアルコールを摂取することで・・・

動脈硬化の進行を防いで脳梗塞や心筋梗塞などの

循環器疾患の発症リスクを下げることができるから！


しかし、問題なのは、少量のアルコールでも

他の病気にかかるリスクが高まってしまうこと。


その代表的な病気が、乳がんや口腔がんなど。

他にも、約200の病気の発症リスクを高めたり、

病状を進行させると言われています。


だったら、お酒の苦手な人は無理に飲むべきではありませんよね。

飲むことで病気のリスクが高まるわけですからね。

それにアルコールは依存性があるので飲み過ぎてしまう傾向にあります。

当然、飲み過ぎてしまえば二日酔いが待っています。

よく二日酔いをしてしまう人は、健康の為にも飲む量を考えなければいけません。

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お酒はたしなむ程度でやめるといい！

アルコールに関していえば、病気のリスクを高めることは事実でしょう。

しかし・・・

基礎疾患がなければ、たしなむ程度のお酒は問題ないでしょう。

もちろん、個人差もあるので100％必ずというわけではありません。


それに全く飲めないとなると様々なシーンで困ることがあります。

代表的なのが飲み会や合コンなどです。

全く飲まないとなると友達から誘われなくなりますからね。

コミュニケーションを取るためにも少量のお酒は飲みたいところ！

もちろん、無理して飲むことはありませんよ。

それに飲み過ぎれば健康を害することになりますからね。


ただし・・・

毎晩、飲み過ぎてしまう

こんな方は、注意が必要です。


お酒の量を控えるか？

それができなれば健康のためにも断酒をした方がいいです。


いずれにせよ健康が第一です。

お酒を飲むべきかどうかは自分の体と相談してくださいね。


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